Yoga Med Ina

Din yogalærer i Solrød

Yoga der favner alle.

Jeg underviser i Hatha yoga, Yin yoga, yoga for gravide, børneyoga samt yoga til virksomheder.

Yoga i Jersie Landsby ved Solrød.

Her har jeg et lille lokale der danner rammerne for både Hatha yoga, Power yoga, hensyntagende hold for seniorer samt yoga for gravide. Her er vi maks 7 på hvert hold med tid og plads til den enkeltes behov.

Du kan se tider og priser her:

1:1 undervisning

Er du på udkig efter skræddersyet yogatime, der passer præcis til dine behov? Har du skader eller andre forudsætninger der kræver ekstra opmærksomhed og hensyn?

Har du aldrig har deltaget i en yogatime før og ønsker en gennemgang af yogaens grundstillinger inden du føler dig klar til at deltage på et hold?

Enetimer er til dig der foretrækker en personlig tilgang til din yogapraksis som er tilrettelagt præcis efter dine ønsker og forudsætninger.

Du kan booke en uforpligtende samtale på 30 minutter, enten via telefon eller et personligt møde.

Pris:

Indledende samtale - 30 min. 200kr.

Enetime 60 min. 650kr

Undervisningen kan foregår i mit yogalokale i Jersie Landsby, eller hos dig. Jeg kører til Solrød, Køge og Greve . Bor du længere væk vil der forekomme et kørselstillæg.

Du kan skrive til mig her for at booke din afklarende samtale.

Udekørende services.

Yoga til jeres næste firmaevent, kursus eller workshop.

Jeg tilbyder skræddersyede udekørende yoga services til dage hvor jeres medarbejdere trænger til bevægelse og afveksling for at booste energien og effektiviteten.

Jeg kommer til jeres lokation med yoga lige efter jeres ønsker og behov så i kan vende tilbage til jeres event med fornyet energi.

I vælger selv længden og formatet på forløbet så det passer ind i jeres dag.

Du kan kontakte mig her, for at høre mere om hvordan vi kan integrere yoga i jeres næste firmaevent.

Yoga til virksomheder på fast basis.

Jeg tager yogaen med til jeres medarbejdere. 

Hvis i ønsker et fast forløb med yoga i hverdagen jeres virksomhed laver jeg skræddersyet program til netop jeres medarbejdere. 

Yoga på arbejdspladsen er et effektivt redskab til at nedbringe sygefravær, mindske stress og øge trivslen hos de ansatte.

Længen på forløbet og hver session sammensætter vi efter jeres ønsker. 

Jeg kører til virksomheder på hele Sjælland. 

Hvis vi sammen skal sammensætte et forløb til jeres virksomhed, så send mig en mail med jeres 

ønsker og behov her.

Børneyoga til daginstitutioner, skoler og biblioteker.

Som tidligere pædagog står børneyogaen mit hjerte meget nær, og jeg elsker den ro og nærvær vi skaber i børneyogaen.

Med yoga i børnehøjde kan vi skabe små pusterum i en hverdag som for mange børn er travl og fuld af krav og input. Vi introducerer børnene for alle yogaens redskaber; åndedræt, mindfulness, bevægelse og afspænding, alt sammen gennem leg og fantasi. 

Med børneyogaen lærer vi børnene at mærke sig selv, egne behov og vi styrker deres kropsbevidsthed og selvværd med bevægelse og børne mantras. 

I min tilgang til børneyogaen bruger jeg ofte rim og remser, som øger opmærksomheden og hukommelsen og samtidig booster børnenes sprogudvikling. 

Jeg tilbyder både at komme med børneyoga til daginstitutioner, skoler og biblioteker, og alle børn har glæde og gavn af yogaens fordele. 

Et forløb tilpasses jeres ønsker og til børnenes alder. 

Hvis i arbejder med specifikke temaer, eller ønsker, at børneyogaen skal kunne bruges som et led i lærerplaner aftaler vi et forløb der passer netop jeres behov. 

Er i gået i stå med børneyogaen?

Ny inspiration og viden

Måske i allerede har børneyoga på programmet hos jer, men er gået i stå og kørt fast i de samme fortællinger og rutiner. Det er helt naturligt, at inspirationen og motivationen ebber lidt ud med tiden. 

Der kan være perioder med skiftende personale, nye børnegrupper og perioder hvor det er svært at engagere og fastholde en børnegruppe. 

jeg tilbyder at afholde workshops, hvor i vil få ny inspiration til hvordan i kan holde børneyogaen i live, skabe jeres egne nye forløb samt redskaber til, hvordan vi bedst engagerer børnene. 

Hvis i vil høre mere om børneyoga, planlægge et forløb eller en workshop, er i meget velkomne til at kontakte mig her, så kan vi sammen skabe de bedste rammer for børneyogaen hos jer.